Ihr Start ins Training
1. Training: Ein Schnuppertraining zum Testen
2. Training: Kontrolle der Bewegungsabläufe aus dem 1.Training
Gesundheitsanalyse: Blutdruckmessung, Körperzusammensetzungsanalyse, Ermittlung der Druck- und Zugverhältnisse der skelettbewegenden Muskulatur und professionelle Erläuterung der Ergebnisse inkl. der entsprechenden Trainingsplan-Anpassung
3. Anpassungstraining: Einweisung in das angepasste Trainingsprogramm
Kontrolltrainings: Wiederkehrende betreute Termine mit Funktionskontrollen und zeitgemäßer Trainingsplan-Anpassung.
Was erwartet Sie ?
Betreuung
Sie erhalten bei uns:
Eine computergestützte Gesundheitsanalyse, ein daraus resultierendes individuelles Trainingsprogramm, eine intensive Einweisung durch qualifizierte Trainer, dauerhafte Betreuung und nachhaltige Optimierung der Trainingspläne und jederzeit freundliche, kompetente Trainer.
Unter alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst:
> Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur
> Extensoren (Rumpfaufrichter)
> Flexoren (Bauchmuskulatur)
> Lateralflexion rechts/links (schräge Bauchmuskulatur)
> Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur
> Druck und Zug der oberen Extremitäten
Durch diese verschiedenen Analyseverfahren ist es uns möglich, für Sie ein individuelles Trainingsprogramm zu entwerfen
Gesundheitsanalyse
Unser Cardiopark besteht aus Crosstrainern, Upright- und Recumbentbikes, die puls- und computergesteuert sind.
Damit können wir Ihre individuellen Bedürfnisse optimal berücksichtigen.
Ausdauer
Dazu bieten wir:
Moderne sportmedizinische Geräte, mit denen Sie Ihre Haltung stabilisieren und Ihre Rückenmuskulatur kräftigen können, sowie kompetente Trainer, die für Sie ein Trainingsprogramm erstellen, das direkt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Rückentraining
Wir bieten Konzepte für:
> Kraft im Alter
> einen starken Rücken
> Gewichtsreduktion
> HWS-, BWS- und LWS-Probleme
> andere medizinische Erkrankungen und sportunterstützende Spezialprogramme.
Krafttraining
Vorteile des Dehnens :
> erhöht das körperliche Wohlbefinden
> vergrössert die Bewegungsreichweite von
> Muskulatur und Gelenken
> lockert die Faszien
> steigert die Durchblutung
> verstärkt und entspannt Gelenke und Bänder
> erweitert die Beweglichkeit
Dehnen - aber richtig !
Dank seiner innovativen Technologie und seines ergonomischen Designs ist unser Beckenbodentrainer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Besonders geeignet, wenn Sie:
- Ihre Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt stärken
möchten
- präventiv der altersbedingten Degeneration entgegen
wirken wollen
- unter Inkontinenz leiden oder einfach
- Ihre sexuelle Gesundheit verbessern wollen
Unser Trainer ist mit einfacher Software und direktem
Biofeedback für den Trainierenden die ideale Lösung
für Ihre Bedürfnisse.
Der Beckenbodentrainer
Sauna
haben folgende Vorteile:
> Stärkung des Immunsystems
> Senkung der Infektionsanfälligkeit
> gut für das Herz-Kreislaufsystem
> Verbesserung der Atemwegsdurchblutung
> Trainieren der Elastizität der Blutgefäße
> wirken entspannend
Kälte-Wärme-Wechsel
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