Ihr Start ins Training
Was erwartet Sie ?
1. Training:
Ein Schnuppertraining zum Testen
2. Training:
Kontrolle der Bewegungsabläufe
aus dem 1.Training
Gesundheitsanalyse:
Blutdruckmessung, Körperzusammensetzungsanalyse,
Ermittlung der Druck- und Zugverhältnisse der
skelettbewegenden Muskulatur und professionelle
Erläuterung der Ergebnisse inkl. der entsprechenden
Trainingsplan-Anpassung
Anpassungstraining:
Einweisung in das angepasste Trainingsprogramm
Kontrolltraining:
Wiederkehrende betreute Termine
mit Funktionskontrollen und zeitgemäßer
Trainingsplan-Anpassung.
Betreuung
Hier bei uns freuen wir uns, Ihnen eine ganzheitliche Gesundheitsanalyse am Computer anzubieten! Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingsprogramm, das perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Trainer heissen Sie herzlich willkommen und begleiten Sie mit einer professionellen Einführung. Aber das ist noch nicht alles! Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Trainingspläne nachhaltig zu optimieren, und das mit der Unterstützung unserer freundlichen und kompetenten Trainer, die immer für Sie da sind. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!
Gesundheitsanalyse
Unter alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst:
☻ Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur
☻ Extensoren (Rumpfaufrichter)
☻ Flexoren (Bauchmuskulatur)
☻ Lateralflexion rechts/links
(schräge Bauchmuskulatur)
☻ Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur
☻ Druck und Zug der oberen Extremitäten
Durch diese verschiedenen Analyseverfahren ist es uns möglich, für Sie ein individuelles Trainingsprogramm zu entwerfen
Ausdauer
In unserem Cardiopark erwarten Sie gute Crosstrainer und bequeme Upright- sowie Recumbent-Bikes, die perfekt auf Ihren Puls und Ihre Wünsche abgestimmt sind.
So können wir gemeinsam sicherstellen, dass Sie sich rundum wohlfühlen!
Hier ist, was wir für Sie bereithalten:
Moderne sportmedizinische Geräte, die Ihnen helfen, Ihre Haltung zu stabilisieren und Ihre Rückenmuskulatur zu stärken.
Außerdem stehen Ihnen unsere erfahrenen Trainer zur Seite, die ein ganz persönliches Trainings-
programm für Sie entwickeln, maßgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Rückentraining
Wir bieten Konzepte für:
☺ Kraft im Alter
☺ einen starken Rücken
☺ Gewichtsreduktion
☺ HWS-, BWS- und LWS-Probleme
☺ andere medizinische Erkrankungen und sportunterstützende Spezialprogramme.
Krafttraining
Vorteile des Dehnens :
☻ erhöht das körperliche Wohlbefinden
☻ vergrössert die Bewegungsreichweite von
☻ Muskulatur und Gelenken
☻ lockert die Faszien
☻ steigert die Durchblutung
☻ verstärkt und entspannt Gelenke und Bänder
☻ erweitert die Beweglichkeit
Dehnen - aber richtig!
Dank seiner innovativen Technologie und seines ergonomischen Designs ist unser Beckenbodentrainer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.
Besonders geeignet, wenn Sie:
☺ Ihre Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt stärken möchten
☺ präventiv der altersbedingten Degeneration entgegen wirken wollen
☺ unter Inkontinenz leiden oder einfach
☺ Ihre sexuelle Gesundheit verbessern wollen
Unser Trainer ist mit einfacher Software und direktem Biofeedback für den Trainierenden die ideale Lösung für Ihre Bedürfnisse.
Der Beckenbodentrainer
Sie haben folgende Vorteile:
☻ Senkung der Infektionsanfälligkeit
☻ gut für das Herz-Kreislaufsystem
☻ Stärkung des Immunsystems
☻ wirkt entspannend
☻ Trainieren der Elastizität der Blutgefäße
☻ Verbesserung der Atemwegsdurchblutung
Kälte-Wärme-Wechsel
